Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
91.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 61.46g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кускус (Вареный), Елизавета Хлебцы Вафельные, Ремит Колбаса Докторская. Lunch: Кофе с Молоком, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Полет Пряники Имбирные, Бульон из Индейки, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|