Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 86.80g | Carbs: 80.94g.
Breakfast: Сыр Чечил, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Майонез, Слоеное Тесто. Lunch: Равиоли с Сырной Начинкой, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Dinner: Мираторг Салат Селёдка под Шубой, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Вкусное Море Кальмар в Масле, Strongbow Сидр Яблочный. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|