Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 93.13g | Carbs: 88.75g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Михайлик Kitchen Котлетки Свиные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|