Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 102.91g | Prot: 142.03g | Carbs: 60.47g.
Breakfast: Домашний Вкус Холодец Домашний. Lunch: Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Домашний Вкус Холодец Домашний, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье. Dinner: Вареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|