Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 78.95g | Carbs: 200.82g.
Breakfast: Сметана 15%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Творожная Запеканка. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Омлет с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Ремит Колбаса Докторская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Курага. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|