Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
837 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 98.35g | Carbs: 36.12g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо. Lunch: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Капуста, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Борщ со Свининой, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|