Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 54.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 103.78g | Carbs: 134.06g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Магнит Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Блин из 1 яйца. Lunch: Good Food Кешью Жареный, Квашеная Капуста, Винегрет, Филе в сметане, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Винегрет, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Рыбные Котлеты, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка3657's Weight History
|