Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
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63.3 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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2507 kcal
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Fat: 88.35g | Prot: 122.81g | Carbs: 294.85g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Himbeeren TK, Gut & Günstig Mozzarella, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale). Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Whey Haselnuss Schoko Praline, Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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