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MAIS UM DIA DE LUTAS GRAÇAS A DEUS
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162.5 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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3042 kcal
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Fat: 132.63g | Prot: 221.12g | Carbs: 225.23g.
Breakfast: Calabresa, Caseira Tapioca, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca. Second Breakfast: Royal Gelatina Zero Morango. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Banana Nanica, Chá de Hibisco, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Afternoon Tea: Max Titanium 100% Whey Morango. Dinner: Linguiça Assada, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Chá de Hibisco, Royal Gelatina Zero Morango. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Paulista Leite Desnatado 0,3%, Salada de Maionese, Bolo de Chocolate, Ragazzo Bolinho de Carne, Coxinha, Café com Leite Integral, Crepioca, Café (Infusão). more...
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4607 kcal
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Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 25 minutes, Aerobics - 35 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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FRANCISSHAPE's Weight History
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