Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 83.72g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Жареное Яйцо, Чай с Медом, Молочный Суп с Вермишелью. Lunch: Тушеные Овощи, SPAR Палтус Жареный, Салат из Свеклы с Черносливом. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|