Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2536 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 200.35g | Carbs: 285.52g.
Breakfast: Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, İçim Fit Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao), Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Tat Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|