Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 107.67g | Carbs: 68.22g.
Breakfast: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Keçiboynuzlu Tahin Helvası, Sahanda Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Labne, Susamlı Simit. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ton Balığı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Soslu Mısır, Kaju, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Badem, Naturagen Collagen Peptides, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|