Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
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53.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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1588 kcal
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Fat: 28.90g | Prot: 122.47g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Conad Cioccolato Fondente Extra, Pera Coscia, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Fuchs Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Esselunga Minestrone di Verdure. Dinner: Coop Crema di Arachidi, Esselunga Equilibrio Gallette Riso, Wasa Integrale, Salmone Affumicato, Zucca Delica. Snacks/Other: Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico, Conad Nocciole Sgusciate, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Yogurt Intero al Naturale, Conad Dessert Cacao, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Istantanea , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Panettone. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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