Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 84.89g | Carbs: 86.16g.
Lunch: Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek , Haşlanmış Yumurta, Tavuk Salatası. Dinner: Mevsim Salata, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Karnabahar, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Amigo Lüks Karışım, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|