Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 143.87g | Carbs: 250.05g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Solvie Protein Cookies Шоколад, Село Зелёное Молоко 3,2%, Груша. Lunch: Bonvida Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Рис Отварной, 5 Морей Сайра в Томатном Соусе. Dinner: Слада Зефир Классический, Манго, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Сыробогатов Сыр Фасованный Маасдам, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Яичный Белок, Груша. Snacks/Other: РосФрост Мороженое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|