Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 111.69g | Carbs: 93.01g.
Breakfast: Чай с Молоком, Traveler's Coffee Сэндвич с Лососем и Сливочным Сыром. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Кухня на Районе Стручковая Фасоль с Грибами и Пряным Нутом, Рис Вареный. Dinner: NL International Energy Diet Smart 4.0 Banana Split. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Болгарский Перец, Груша, NL International Protein Bar Coconut, Mukomela Фитнес-Десерт Рафаэлло, Чай. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|