Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 174.10g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая, Магнит Банан, Семушка Кешью Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Першинский Творог 1,8%, Малина, Голубика. Dinner: Куриная Грудка на Гриле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|