|
SABAH
peynir, lor, siyah kuru üzüm, 3 zeytin, domates, salata, greyfurt portakal suyu ~ 195
ARA
hurma, kuru incir, fındık, yarım muz, kahve ~ 200
50 dk spor 💪🏻
ÖĞLE
kaşarlı domates çorbası, 4 falafel, tahinli yoğurt sos ~ 400
ARA
kivi, nar ~ 115
AKŞAM
yoğurtlu karnabahar ~ 130
fıstık ezmeli ekmek ~ 200
KALORİ ~ 1240
|
52 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|