Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 116.61g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Мандарины, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Сдобушка Пирожок с Курагой. Snacks/Other: Мартин Семечки Полосатые с Солью, Сыродел Сыр Черный Король, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|