Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 116.71g | Prot: 84.58g | Carbs: 223.61g.
Breakfast: Клементины, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Каравай Батон Свежий Румянец, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Del Monte Ананасы Кусочками, Мясной Дом Бородина Ветчина, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Питахайя, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Эконива Творог 5%. Lunch: Unagrande Халуми, Лэнд Тыква Запечёная, Русский Холод Мороженое Фисташковое, Пахлава. Dinner: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Мороженое, Yopokki Рапокки Сырные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|