Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
95 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 53.72g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лук, Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Гурман Торт Фантазия Шоколадный с Вишней. Lunch: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Агромясопром Филе Куриное Тушёное, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Ашан Гранат, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Кулакова's Weight History
|