Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
90 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1254 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 128.66g | Carbs: 50.14g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Вареное Яйцо. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Голубика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 1,8%. Dinner: Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яичный Белок, Оливковое Масло. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|