malum haftaya girmiş bulunduysam hoşgeldin ödem kardeş, inşallah geldiğin gibi gidersin giderken fazladan gidersen de ayrıca sevinirim
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
636 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 39.73g | Carbs: 58.26g.
Lunch: Fırında Tavuk. Dinner: Basmati Pilav, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|