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Heute Abend - Gewicht am Ende des Zündertages 😀; abwarten was die Waage morgen früh anzeigt...
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63.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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790 kcal
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Fat: 38.75g | Prot: 73.49g | Carbs: 31.37g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Tomaten. Lunch: Lauchzwiebeln, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch. Dinner: REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, Netto Milch 0,3%, Milbona Quark 20%. more...
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1900 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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