Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 156.71g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 5%, Творог 5%. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Сармич Сыр Сливочный. Dinner: Щедрые Хлебец. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|