Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2047 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 195.18g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Оливковое Масло. Lunch: Першинский Творог 1,8%, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках, Куриная Грудка на Гриле, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Оливковое Масло. Dinner: Брокколи, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Моя Цена Молоко 1,5%, Do4a Lab Протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|