Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
57.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 94.32g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: Красный Октябрь Toffee Original, Кофе с Молоком, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Ленивые Голубцы, Борщ. Dinner: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Форель на Пару. Snacks/Other: Бурже Хлеб Многозерновой, Помидоры Черри, Оленина, Желатиновый Десерт, Агуша Творожок. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|