Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2367 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 181.08g | Carbs: 238.74g.
Breakfast: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Filet z Kurczaka, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Kawa Espresso, Jajko Gotowane. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Fitness Authority Masło Orzechowe, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Filet z Kurczaka, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Dinner: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: KFD WPC 80 Premium, Suszona Żurawina, Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką), Seler Naciowy, Sok Jabłkowy. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|