|
Akşam yemeğimi çekemedim . Dün ile aynı tavuk çorbası , fırında karnabahar yanına 3 kaşık şehriye pilavı
|
83.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
875 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 25.13g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Pankek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Şehriye Pilavı, Şehriye Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Badem, Simbat Soslu Mısır, Ayva. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|