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F: 13,0%
W: 66,1%
M: 86,5%
1606 kcal
Ein kleiner Anstieg in den grünen Bereich... ;)
Kein Wunder nach der letzten Woche! :)
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62.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1872 kcal
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Fat: 65.24g | Prot: 95.62g | Carbs: 231.07g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Schokoladenstückchen, Ritter Sport Joghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kiwi, Banane, Apfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). more...
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1536 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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