Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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2102 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 182.81g | Carbs: 248.29g.
Breakfast: Yoki Doce de Amendoim, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano, Vapza Peito de Frango Desfiado, Swift Carne Moída de Patinho , Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada. Lunch: DIA Manga Rosa , Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, DIA Manga Rosa , Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Creme Chantilly, Dolce Gusto Cappuccino , Nestlé Moça Docinho Beijinho, Danone Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano. more...
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2708 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Correr na esteira - 30 minutes, Simulador de escadas - 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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