Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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57.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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1347 kcal
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Fat: 64.05g | Prot: 95.41g | Carbs: 85.92g.
Breakfast: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Schwarze Pfeffernüsse, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps, Dr. Oetker Creme Vega, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Lauchzwiebeln. Dinner: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Ei, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Steiner's Protein Brötchen. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Glückwunsch zum großen Schritte !
13 Dec 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Danke... läuft ganz gut Momentan. Trotzdem sportmangel wegen Krankheit und Rücken
13 Dec 23 by member: nidi888
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