Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 78.87g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Лепешка, Хлебцы Молодцы Овсяные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай с Сахаром, Magnum Капуста по Корейски, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриное Филе Вареное, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Сметана Домашняя, Baker House Хлебные Палочки. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanusha220177's Weight History
|