Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
791 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 48.99g | Carbs: 79.26g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Barilla Макароны, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu777.90's Weight History
|