Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
779 kcal
|
Fat: 24.65g | Prot: 26.02g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Брынза, Сливочное Масло, Магнум Хлеб Бездрожжевой Ржаной. Lunch: Овсяная Каша на Молоке Овсяные Хлопья, Молоко. Dinner: Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Яблоко Желтое, Номад Арпа Көже. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|