Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 119.63g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, DopDrops Кокосовое Масло Extra Virgin , Кезский Сырзавод Сыр Российский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Монастырский, Играмолоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Гречка Отварная, Botanica Масло Оливковое, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Играмолоко Творог Обезжиренный, Играмолоко Йогурт 2,9%. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|