Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
713 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 81.88g | Carbs: 43.46g.
Breakfast: Ляховичок Сливки Безлактозные 10%, Seve Цикорий Растворимый с Черникой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко. Dinner: Евроопт Груша Конференция, Протеин Big Whey. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|