Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 71.35g | Carbs: 251.40g.
Breakfast: Ашан Изюм Джамбо, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль. Lunch: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Чим Чим Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Li Muri Тофу, ВкусВилл Масло Оливковое, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Li Muri Тофу, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петрушка. Snacks/Other: Ашан Изюм Джамбо, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|