Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
63 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 127.36g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Ашан Клубника Свежая, Leerdammer Сыр Lightlife, Авокадо Авокадо Хасс, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже, Белая Дача Салат Айсберг, Волжаночка Яйцо, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Ah Zuivel Spread Light Лёгкий Творожный Сыр, Ah Magere Franse Kwark Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Помидоры, Окей Перец Красный, Ah Meerzaden Brood Мультизерновой Хлеб. Lunch: Вкусвилл Яблоко Орловское, Eru Holland 1824 Balans Naturel Smeerkaas Плавленый Сыр, Myprotein Pop Roll Salted Caramel, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Белок, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. Snacks/Other: Leerdammer Сыр Lightlife , Ah Surimi Flakes Крабовые Палочки, Окей Перец Красный, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг, Neoplanta Stisnjena Sunka, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, *Пиво Sour Ale*, Salden's Hazelnut Stout, Brewdog Elvis Juice. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|