Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
3237 kcal
|
Fat: 129.33g | Prot: 215.30g | Carbs: 292.33g.
Breakfast: SPAR Салат Морковь по-Корейски, Яйцо, Помидоры, Valio Сыр Голландский 25%, Маркет Перекресток Макароны Перья, Лента Огурцы Соленые. Lunch: Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный, Буздякский Рассольник, Куриное Филе на Гриле, Valio Сыр Голландский 25%, Жареное Филе Страуса. Dinner: Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Sporty Печенье Пина Колада, Be First Omega-3, Solvie Protein Biscuits Фисташка, RED Тёмный Шоколад, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|