Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
927 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 53.71g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Avokado, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Sütlü Çorba, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Weight History
|