Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
691 kcal
|
Fat: 29.05g | Prot: 31.68g | Carbs: 66.78g.
Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Экомилк Сыр Творожный, Кузбассхлеб Хлеб Московский . Dinner: Добродия Отруби Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, SPAR Морковь Отварная , Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Добродия Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|