|
Понедельник, нач.1450ккал , 70,1кг после прогулки.
|
70.3 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 73.44g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Вацак Пряник Східний, Чай Без Сахара, Сильпо Рыба Жареная Филе. Lunch: Вацак Пряник Східний, Hanuta Вафли, METRO Chef Сыр Гауда, Короваево Хлеб Белый , Чай Без Сахара, Сильпо Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Kinder Country , Чай Без Сахара, Alesto Арахис, Novus Тушенная Капуста . Snacks/Other: Метро Киви, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, АТБ Банан, Ananas, Белоцерковский Творог Брикет 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|