Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 44.16g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Muz, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Mezgit Pane , Kuru Fasulye, Yayla Basmati Pirinç, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nestle Beyaz Çikolata , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fındıklı Çifte Kavrulmuş Lokum, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Şekersiz Türk Kahvesi, Koska Tahin Helva Kakaolu. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|