Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 133.29g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Яичный Белок, Творог 5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Botanica Микс Зелени Салатный, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Вино Красное Сухое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, Ермолино Вафли Мягкие Бельгийские, Магнит Апельсин, Шашлык из Свинины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аланталь Сыр Мраморный, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Mission Deli Лаваш Деревенский. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovayu's Weight History
|