Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2015
|
55.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 122.81g | Carbs: 176.99g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ого Отруби Пшеничные, Курага, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Агрокомплекс Угличский, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Капуста, Пшеничная Каша, Крабовые Палочки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Яблоко Зеленое, Белый Хлеб. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|