Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 75.85g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Dereotu, Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Un, Avokado, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Dinner: Havuç, Kırmızı Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tarhana Çorbası, Izgara Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Weight History
|