Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
983 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 97.44g | Carbs: 76.76g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная, Polar Креветки Северные, Цветная Капуста, Макфа Гречка на Воде. Lunch: суп-пюре цв капуста, морковь, картофель, сливки, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка Отварная, Polar Креветки Северные. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arizona__'s Weight History
|