Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
796 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 50.72g | Carbs: 59.91g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Бородинский. Dinner: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Бородинский, Кублей Тунец Натуральный . Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valyshkakalianidi's Weight History
|