Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 63.47g | Carbs: 281.19g.
Breakfast: Брынза, Сливочное Масло, Small Хлеб Отрубной. Lunch: Овсяная Каша на Молоке Овсяные Хлопья, Молоко. Dinner: Рис Рис, Цветная Капуста, Куринные Котлеты с Гречкой Куриный Фарш, Гречка. Snacks/Other: Умут и Ко Биокефир 2,5%, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|